Есть четкая структура проработки. Она используется мной на курсе «Трансформируй страх. Живи красиво».
Я поделюсь механикой проработки, чтобы вы пошагово смогли понять природу вашего страха и найти более экологичный выход этого чувства.
Для примера я возьму страх попасть в ДТП.
🔹1 ШАГ
Страх — это ваше желание. Всё, чего вы боитесь — подсознательно желаете.
— Боюсь попасть в ДТП = Хочу попасть в ДТП.
🔹2 ШАГ
Понять, что самого страшного произойдет, если это случится.
— Проблемы с подвижностью, обременение родственников.
🔹3 ШАГ. КЛЮЧЕВОЙ
Осознать выгоду. ДЛЯ ЧЕГО вам это нужно.
Этот шаг самый важный. Требуется четкий ответ на вопрос: «Для чего?»
Ответы: не для чего, не знаю, не нужен — не принимаются. Найдите выгоду! Она есть всегда.
— Если потерять подвижность и навсегда быть прикованным к кровати, то семья будет уделять больше внимания, оценит мои качества, что я хороший и пр.
🔹4 ШАГ.
Найти решение, как добиться желаемой выгоды другим путем.
Если человеку не хватает любви и внимания, то подсознание будет это восполнять. Любым способом. Даже через страх.
Поэтому тут важно найти другой путь:
— Чтобы меня любили и ценили, нужно проводить больше времени с семьей, вместе гулять, путешествовать и пр.
Тут у вас должен быть четкий ответ. Конкретно — что нужно делать по-другому.
🔹5 ШАГ
Закрепить на практике.
Всё, что вы определили на предыдущем шаге — нужно реализовывать. Постоянно. Монотонно. Упорно. Подсознание должно понять правильный путь.
Эта механика помогла тысячам людей избавиться от страха.
Вы тоже сможете! Самостоятельно или в общей группе курса — решать вам.
Расписание курсов можно смотреть тут
